Se présenter au travail lorsqu’on tousse et qu’on mouche ? Si l’intention de ne pas nuire à la productivité de l’entreprise est louable, les risques d’exposer les collègues à ses germes sont grands, surtout pendant la saison grippale. Quelles sont les précautions à prendre?

D’abord, la base : « Que vous soyez malade ou en bonne santé, une façon de prévenir la propagation des germes et des bactéries consiste à se laver les mains régulièrement avec de l’eau chaude et du savon pendant au moins 20 secondes », peut-on lire dans le compte rendu d’une étude de NSF International, un organisme indépendant qui vise à protéger et à améliorer la santé humaine et l’environnement à l’échelle mondiale.

Renforcer son système immunitaire
Le meilleur moyen de prévenir la grippe ou le rhume est de veiller à maintenir un système immunitaire fort, en particulier pendant la période hivernale. Or, de la fatigue au stress, de nombreux facteurs sont susceptibles d’affaiblir votre système immunitaire ou de le déséquilibrer. La cause la plus importante d’un déficit immunitaire réside toutefois dans une alimentation mal équilibrée. La première étape pour stimuler vos défenses immunitaires revient donc à adopter un régime alimentaire sain.

Désinfecter les surfaces de travail
Les germes prolifèrent en particulier dans les environnements chauds, humides et poreux. NSF International suggère d’utiliser une solution désinfectante antibactérienne (Purell) sur les éléments fréquemment utilisés tels qu’un clavier, une souris, les imprimantes, les photocopieuses… Bref, tous les appareils susceptibles d’avoir été manipulés par un de vos collègues malades.

Prendre ses distances
Sans tomber dans la paranoïa et vous isoler totalement du reste du groupe, essayez d’éviter les contacts directs avec quelqu’un qui présente des symptômes de la grippe. Il ne s’agit pas de fuir cette personne comme la peste, mais plutôt de prendre les précautions nécessaires : s’abstenir de lui serrer la main, de partager un stylo ou de manger à côté d’un collègue qui tousse lors de la pause repas.

Malgré toutes ces précautions, vous sentez à votre tour les symptômes de la grippe se manifester ? La meilleure chose à faire est sans conteste de rester à la maison. En plus de contaminer vos collègues, vous ne rendrez pas service à votre système immunitaire et risquez de mettre davantage de temps à guérir en allant travailler…

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