Certains employés ne jurent plus que par leur bureau ajustable : travailler debout est la nouvelle tendance. Meilleure pour la santé, la méthode permettrait de réduire les tensions dans le dos et d’améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Bien que les bénéfices soient nombreux, travailler debout aurait toutefois certaines conséquences sur notre productivité…

Le cerveau, facteur décisif

Dans son livre What Motivates Getting Things Done : Procrastination, Emotions, and Success, Mary Lamia, psychologue et auteure, a émis la thèse que lorsque l’on travaille debout, l’humain est instinctivement attiré par ce qui se passe dans son environnement. Le côté social de notre cerveau serait constamment tenté de nous pousser à nous faire des amis. Être haut perché sur un bureau ajustable permet d’avoir une vision périphérique des alentours, mais voir les collègues bouger, discuter, interagir à côté de nous distrairait notre cerveau, qui le rendrait moins productif !

Le cerveau interprétera inconsciemment ainsi les humeurs des personnes qui nous entourent. Et plus on traite cette information, plus on risque de faire du mimétisme émotionnel. Par exemple, si un collègue rit ou sourit, on a tendance à esquisser un sourire. Au contraire, si la personne à côté de nous est de mauvaise humeur, le cerveau décèle les signes d’anxiété et d’irritation : on imite alors ce ressenti sur notre propre visage et on éprouve même une part de son stress. Cet effet « éponge » a des conséquences négatives sur la productivité au travail, car le cerveau est sans cesse sollicité par l’environnement et n’arrive pas à se concentrer sur la tâche à accomplir.

Travailler assis ou debout ?

Être debout nous distrait, d’accord, mais faut-il pour autant se rassoir pour travailler ? Surtout pas ! Les effets nocifs de la sédentarisation sur la santé sont nombreux : les risques de faire un accident vasculaire cérébral et d’avoir une maladie cardiovasculaire sont élevés. D’après l’Organisation mondiale de la Santé, environ 3,2 millions de décès chaque année sont attribuables au manque d’exercice et à un mode de vie sédentaire.

La solution serait donc d’alterner les positions assises et debout. Toutes les 30 minutes, il est conseillé de se lever, de marcher dans le couloir, d’aller à la rencontre de son collègue au lieu de lui envoyer un courriel…

Travailler debout est bon pour la santé. Mais comme toutes bonnes choses, il faut savoir en profiter avec modération.

 

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